坚持的太久怎么办？

我是个初哥，没有几次经历。但是总是发现做的时候特别难射，抽插半个小时一点想射的感觉都没有，反而越来越硬
自己很难受。我女友很敏感，常常高潮无数次，最后总是说受不了，受不了了。我又非常疼她，最后就没有再插了，
让她用手和嘴给我弄出来。就算是这有都难射的不得了，大概又要半小时左右。搞的两个人都很精疲力尽的。
还有就是射出来了以后小弟弟还可以硬好久，非常不爽了。
大概有两次，仅有的两次是射在她里面了，那时候她在上面，动的特别疯狂，而且叫得蛮淫荡，我女友身材还不错，胸
比较丰满，上下摆动的特别有效果，我忍不住了，就咬住了其中一个，还非常用力，时候发现被我咬破了。最后她动了二十几分
钟我才射出来，两个人都不行了，幸好那是那天晚上第三次。后来就睡了，一直到第二天中午。要不然这个房就开的太不值得了。
各位老鸟，小弟求助一下怎么样才能在我主动抽插她的时候想射啊？
不胜感激，我的幸福就靠大家了……